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如何預防頸椎、腰椎疾病

更新時間:2018-01-04 11:13:51 貢獻者: 點擊:

  頸椎病和腰椎病都有年輕化趨勢,“青少年久坐學習、不愛運動、玩電子產品,都使得發病的年紀越來越小。”專家表示,他看過年紀最小的頸椎病人只有5歲,“父母為了孩子不鬧,把手機和iPad給他玩。孩子天天低頭打游戲,導致頸椎鈣化。”

  專家指出,頸椎病和腰椎病的患者呈現年輕化趨勢,正常人在50-60歲頸椎、腰椎的關節、肌肉才退化,但他經?吹蕉畾q就退化的病人。

  專家建議,家長要少讓孩子玩電子產品,多讓孩子進行戶外活動。對于上班族,他建議伏案工作一小時之后,就要仰頭兩三分鐘,站起來活動一下。他最建議的運動是游泳,“游泳對于頸椎、腰椎病人最好,可以鍛煉相關肌肉群組。”

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